Впервые об Убтане я услышала в конце девяностых, от своего мужа. Он занимался индийскими практиками. Помню, что тогда Абхъянга, полоскание маслом полости рта, специальная штука для языка и интервальное голодание казались мне очень странными.
И, конечно, я не могла себе представить что через 20 лет все это станет трендом, будет активно использоваться всеми кому не лень over the world и полюбится мне как никогда. Мой супруг опередил время на 20 лет. Надо присмотреться к тому, что интересует его сейчас, может к моей пенсии это станет популярным.
В поисках различных натуральных мягких и при этом эффективных средств очищения для лица и тела, безусловно, на первое место вышел он - убтан.
Это средство очищения представляет из себя многокомпонентную смесь различных порошков очень мелкого помола, практически пудру.
Состав такого средства может варьироваться, но правила составления остаются простыми и постоянными:
♾ Около 40 % – это мука, в качестве мягкого отшелушивающего, очищающего средства, а также в качестве активного компонента;
♾ Ещё около 40 % – это порошки трав, специи, лепестков, листьев (хвои)
Половина из них должна содержать природные мыльные вещества (обычно это травы), а вторая половина – используется в качестве активных компонентов;
♾ Около 15 % могут занимать глины, как абсорбент или, опять же, в качестве моющего агента.
♾ Ещё около 5 % могут быть различные другие добавки. Например, сухое молоко, различные водоросли в порошках, пребиотики и тп.
Это в идеале. Но если у вас есть, к примеру, овсяная мука и чай матча, то это тоже прекрасно подойдёт.
Главное правило убтана - очень мелкая фракция составляющих. Если вы хотите создать убтан самостоятельно, то желательно просеять все составляющие через самое мелкое сито.
Убтан можно смешать с водой, гидролатом, отваром или какой-то другой жидкостью для определенного эффекта. Мягкими массажными движениями нанести на кожу лица или тела, после этого смыть или можно оставить в качестве маски на 10-15 минут (1-2 раза в неделю). Также можно смешать с маслом, подходящим для состояния вашей кожи.
Как только маска начала подсыхать - ее нужно смывать или увлажнять, орошая спреем с водой или гидролатом.
Если добавить в убтан соль, сахар или кофе, то можно пользоваться убтаном как скрабом, но будьте осторожны - скрабы могут травмировать нежную кожу лица, лучше использовать их для тела.
Убтаном не стоит пользоваться, если на коже есть повреждения. Такие как порезы, ссадины, трещины, активное шелушение непонятной этиологии и тп, а также нужно быть осторожным, если у вас купероз.
Стоит произвести пробу на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием: развести немного убтана и нанести на несколько минут на сгиб, смыть и оценить есть ли реакция.
Чем может быть полезна мука в составе убтана?
Разновидностей муки великое множество. В убтан можно добавить любую, согласно ее свойствам и вашим предпочтениям.
🔘 бобовая мука: нут, чечевица, горох.
Кстати, именно нут чаще всего упоминается в аюрведических рецептах. Считается, что она имеет такую структуру, благодаря которой мягко забирает все лишнее с нашей кожи. Нутовая мука нормализует работу сальных желёз, удаляет чёрные точки, сужает поры.
Мука из бобовых способствует устранению угрей, рассасыванию фурункулов и гнойничков, устраняет воспаления, повышает эластичность и упругость кожи. Гороховая - ко всему ещё отличный антиоксидант.
🔘 мука из злаков:
Овсяная – глубоко очищает, отшелушивает, смягчает, улучшает эластичность, упругость, успокаивает кожу;
Кукурузная – имеет хорошие противовоспалительные, питательные свойства, смягчает, подтягивает кожу;
Рисовая – осветляет, матирует, чудесно абсорбирует кожный себум, работает против отёков;
Ячменная – устраняет воспаления, раздражение, успокаивает кожу, смягчает, хороша для чувствительной кожи;
🔘 мука из орехов и семечек:
Кунжутная, тыквенная, миндальная, кедровая и тп.
Ореховая мука хороша для сухой и обезвоженной кожи, смягчает, обладает регенерирующими свойствами. Очень благотворно действует на гидролипидную мантию.
🔘 Амарантовая мука обладает антиоксидантными свойствами за счёт большого содержания сквалена, улучшает внешний вид кожи;
🔘 Льняная мука обладает тонизирующими свойствами, выравнивает цвет кожи, придает мягкость, гладкость;
🔘 Черемуховая мука богата витамином С, минеральными соединениями, дубильными веществами, фитонцидами - противовоспалительные, антиоксидантные свойства, борьба с признаками старения кожи.
Продолжая об убтане, хочется рассказать о свойствах некоторых растений, которые вы с легкостью можете найти сейчас в лесу/лугах или в магазине трав, сделать из них порошок и использовать в Убтане для получения определенного эффекта. Ниже расскажу в основном о тех, которые люблю и использую сама.
🌿 Календула
Сильное противовоспалительное и заживляющее, противозудное, противоотечное, антиоксидантное, регенерирующее свойства. Используется при дерматитах и опрелостях, для заживления ран, для лечения обыкновенных угрей, улучшает внешний вид кожи, способствует повышению увлажненности и упругости кожи, останавливает шелушение, успокаивает раздраженную кожу и помогает в лечении контактного дерматита, а также в лечении псориаза.
🌿 Крапива
Мощное противоаллергическое и противовоспалительное свойства. Снижает уровень болевых ощущений, повышает уровень антиоксидантов, заживляет раны и ожоги. Витаминный концентрат.
🌿 Мелисса
Противовоспалительное, противовирусное, антиоксидантное, болеутоляющее и спазмолитическое свойства. Укрепляет капиллярную сетку.
🌿 Тысячелистник
Кровоостанавливающее, ранозаживляющее, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, противоопухолевое, радиопротекторное, бактерицидное, противовирусное и противогрибковое свойства.
🌿 Подорожник
Сильное бактерицидное и противовоспалительное свойства.
Благотворно воздействует на сосуды.
🌿 Мать-и-мачеха
Заживляет эпидермис, антиоксидант и противовоспалительное.
🌿 Петрушка
Антибактериальное, противогрибковое, спазмолитик. Имеет тонизирующий эффект. Освежает и может осветлять кожу.
🌿 Ромашка
Противомикробное, расслабляющее, дезинфицирующее, кровоостанавливающее и противовоспалительное свойства.
🌿 Розмарин
Укрепляет сосудистую стенку. Спазмолитик, антимикробное, противовоспалительное, противовирусное, болеутоляющее.
🌿 Кипрей
Предупреждает старения кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, антиоксидант, противовоспалительное, антимикробное, Болеутоляющее свойства.
🌿 Чабрец
Противопаразитарное, фунгицидное, бактерицидное, антиоксидантное, противовоспалительное и ранозаживляющее свойства.
🌿 Клевер
Укрепляет сосудистую стенку, улучшает внешний вид увядающей кожи, антиоксидант, бактерицидное, противовоспалительное.
🌿 Мята
Освежающее, спазмолитик, купирует болевые проявления, противовоспалительное.
🌿 Шалфей
Вяжущее, противовоспалительное, мощное антибактериальное и противогрибковое свойства, антиоксидант. Также шалфей содержит сапонины – растительные вещества, способные образовывать пену (обладает моющими свойствами).
🌿 Корень солодки
Он тоже содержит сапонины. И это лишь малая часть великолепных свойств, которыми он обладает. Противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое. Мощное противовоспалительное, противозудное. Для убтанов корень солодки – это очень правильный выбор.
Сапонины (от лат. sapo - мыло) - растительные вещества, которые ведут себя как ПАВ, могут образовывать стойкую пену.
Благодаря этим веществам издревле настои и отвары растений, богатых сапонинами, использовали для стирки и мытья.
Сапонины не раздражают слизистые и кожу, в отличие от многих синтетических ПАВ. А многие из них демонстрируют даже противовоспалительную и противомикробную активность.
Популярные из растений 👇🏻
🧼 Корень солодки
Противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное (в тч против вируса гепатита С, герпеса, респираторных вирусов), противогрибковое. Мощное противовоспалительное, противозудное.
🧼 Мыльнянка лекарственная содержит до 36% сапонинов. Обладает себорегулирующим действием. Антиоксидант, противовоспалительное.
🧼 Горицвет содержит до 28% сапонинов.
🧼 Корень Орляка обыкновенного имеет неплохую мылящую способность.
🧼 Хвощ полевой имеет в составе около 5% сапонинов. Если в походе нужно вымыть посуду, то можно сделать это хвощем 👌🏻.
🧼 Конский каштан (кожура) содержит до 11% сапонинов.
Также в составе сапонины имеют шалфей и др яснотковые, аир, женьшень, синюха голубая, алтей лекарственный, шикакай и тп.
Отдельно хочу выделить овсяную муку. Она тоже имеет большое количество сапонинов. Именно они придают ей хорошие очищающие свойства, а также противовоспалительные, увлажняющие и обволакивающие.
Некоторые глины тоже обладают свойствами сапонинов. Например, природная вулканическая глина Гассул. В некоторых источниках пишут, что слово гассул переводится как «земля, которая моет».
Ещё такие свойства имеют глины бентонитовая и каолин.
Королевой специй в убтане будет куркума!
Куркума отличный эксфолиант и детоксикант. Убирает чёрные точки, регулирует выработку себума, осветляет пигментные пятна, уменьшает покраснения, улучшает кровообращение, антиоксидант. Сильное противовоспалительное средство. Аппликации с куркумой уменьшают потерю влаги и повышают синтез коллагена. Но, надо помнить, что куркума может окрасить кожу и полотенце.
🍭 Паприка
Мощный антиоксидант. Делает кожу нежной и гладкой.
🍭 Корица
Мощное противовоспалительное, антибактериальное средство, антиоксидант. Сужает поры, разглаживаем кожу, тонизирует, обладает обновляющим действием.
🍭 Тмин
Содержит большое количество витамина Е. Устраняет сухость, антибактериальное.
🍭 Имбирь
Антисептик, балансирует работу сальных желёз, устраняет воспалительные процессы, повышает упругость и эластичность, тонизирует. Антиоксидант. Помогает устранять пигментные пятна.
🍭 Кардамон
Дезинфицирующие свойства, способствует клеточному обновлению.
🍭 Гвоздика
Антисептик, противовоспалительное, обезболивающее, хороша для очищения кожи, избавления от акне.
🍭 Пажитник (шамбала)
Применяется для лечения экземы, псориаза, фурункулезов, лечения ран и шелушений.
🍭 Клюква и брусника могут помочь осветлить и освежить кожу.
🍭 Корень фенхеля хорош для чувствительной кожи, уменьшает покраснения и раздражения, снижает чувствительность после пребывания на солнце.
🍭 Мускатный орех
Антибактериальное, противовоспалительное.
Я призываю вас использовать специи в убтане в очень умеренном количестве, в малых концентрациях. Особенно это касается корицы, гвоздики и мускатного ореха, чтобы не навредить. И всегда делать пробу перед нанесением.
И помнить, что гвоздику, мускатный орех и корицу, помолоть самостоятельно до состояния порошка мелкой фракции очень трудно в домашних условиях, и лучше купить их в уже молотом виде.
И, конечно, я не могла себе представить что через 20 лет все это станет трендом, будет активно использоваться всеми кому не лень over the world и полюбится мне как никогда. Мой супруг опередил время на 20 лет. Надо присмотреться к тому, что интересует его сейчас, может к моей пенсии это станет популярным.
В поисках различных натуральных мягких и при этом эффективных средств очищения для лица и тела, безусловно, на первое место вышел он - убтан.
Это средство очищения представляет из себя многокомпонентную смесь различных порошков очень мелкого помола, практически пудру.
Состав такого средства может варьироваться, но правила составления остаются простыми и постоянными:
♾ Около 40 % – это мука, в качестве мягкого отшелушивающего, очищающего средства, а также в качестве активного компонента;
♾ Ещё около 40 % – это порошки трав, специи, лепестков, листьев (хвои)
Половина из них должна содержать природные мыльные вещества (обычно это травы), а вторая половина – используется в качестве активных компонентов;
♾ Около 15 % могут занимать глины, как абсорбент или, опять же, в качестве моющего агента.
♾ Ещё около 5 % могут быть различные другие добавки. Например, сухое молоко, различные водоросли в порошках, пребиотики и тп.
Это в идеале. Но если у вас есть, к примеру, овсяная мука и чай матча, то это тоже прекрасно подойдёт.
Главное правило убтана - очень мелкая фракция составляющих. Если вы хотите создать убтан самостоятельно, то желательно просеять все составляющие через самое мелкое сито.
Убтан можно смешать с водой, гидролатом, отваром или какой-то другой жидкостью для определенного эффекта. Мягкими массажными движениями нанести на кожу лица или тела, после этого смыть или можно оставить в качестве маски на 10-15 минут (1-2 раза в неделю). Также можно смешать с маслом, подходящим для состояния вашей кожи.
Как только маска начала подсыхать - ее нужно смывать или увлажнять, орошая спреем с водой или гидролатом.
Если добавить в убтан соль, сахар или кофе, то можно пользоваться убтаном как скрабом, но будьте осторожны - скрабы могут травмировать нежную кожу лица, лучше использовать их для тела.
Убтаном не стоит пользоваться, если на коже есть повреждения. Такие как порезы, ссадины, трещины, активное шелушение непонятной этиологии и тп, а также нужно быть осторожным, если у вас купероз.
Стоит произвести пробу на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием: развести немного убтана и нанести на несколько минут на сгиб, смыть и оценить есть ли реакция.
Чем может быть полезна мука в составе убтана?
Разновидностей муки великое множество. В убтан можно добавить любую, согласно ее свойствам и вашим предпочтениям.
🔘 бобовая мука: нут, чечевица, горох.
Кстати, именно нут чаще всего упоминается в аюрведических рецептах. Считается, что она имеет такую структуру, благодаря которой мягко забирает все лишнее с нашей кожи. Нутовая мука нормализует работу сальных желёз, удаляет чёрные точки, сужает поры.
Мука из бобовых способствует устранению угрей, рассасыванию фурункулов и гнойничков, устраняет воспаления, повышает эластичность и упругость кожи. Гороховая - ко всему ещё отличный антиоксидант.
🔘 мука из злаков:
Овсяная – глубоко очищает, отшелушивает, смягчает, улучшает эластичность, упругость, успокаивает кожу;
Кукурузная – имеет хорошие противовоспалительные, питательные свойства, смягчает, подтягивает кожу;
Рисовая – осветляет, матирует, чудесно абсорбирует кожный себум, работает против отёков;
Ячменная – устраняет воспаления, раздражение, успокаивает кожу, смягчает, хороша для чувствительной кожи;
🔘 мука из орехов и семечек:
Кунжутная, тыквенная, миндальная, кедровая и тп.
Ореховая мука хороша для сухой и обезвоженной кожи, смягчает, обладает регенерирующими свойствами. Очень благотворно действует на гидролипидную мантию.
🔘 Амарантовая мука обладает антиоксидантными свойствами за счёт большого содержания сквалена, улучшает внешний вид кожи;
🔘 Льняная мука обладает тонизирующими свойствами, выравнивает цвет кожи, придает мягкость, гладкость;
🔘 Черемуховая мука богата витамином С, минеральными соединениями, дубильными веществами, фитонцидами - противовоспалительные, антиоксидантные свойства, борьба с признаками старения кожи.
Продолжая об убтане, хочется рассказать о свойствах некоторых растений, которые вы с легкостью можете найти сейчас в лесу/лугах или в магазине трав, сделать из них порошок и использовать в Убтане для получения определенного эффекта. Ниже расскажу в основном о тех, которые люблю и использую сама.
🌿 Календула
Сильное противовоспалительное и заживляющее, противозудное, противоотечное, антиоксидантное, регенерирующее свойства. Используется при дерматитах и опрелостях, для заживления ран, для лечения обыкновенных угрей, улучшает внешний вид кожи, способствует повышению увлажненности и упругости кожи, останавливает шелушение, успокаивает раздраженную кожу и помогает в лечении контактного дерматита, а также в лечении псориаза.
🌿 Крапива
Мощное противоаллергическое и противовоспалительное свойства. Снижает уровень болевых ощущений, повышает уровень антиоксидантов, заживляет раны и ожоги. Витаминный концентрат.
🌿 Мелисса
Противовоспалительное, противовирусное, антиоксидантное, болеутоляющее и спазмолитическое свойства. Укрепляет капиллярную сетку.
🌿 Тысячелистник
Кровоостанавливающее, ранозаживляющее, антиоксидантное, противовоспалительное, обезболивающее, противоопухолевое, радиопротекторное, бактерицидное, противовирусное и противогрибковое свойства.
🌿 Подорожник
Сильное бактерицидное и противовоспалительное свойства.
Благотворно воздействует на сосуды.
🌿 Мать-и-мачеха
Заживляет эпидермис, антиоксидант и противовоспалительное.
🌿 Петрушка
Антибактериальное, противогрибковое, спазмолитик. Имеет тонизирующий эффект. Освежает и может осветлять кожу.
🌿 Ромашка
Противомикробное, расслабляющее, дезинфицирующее, кровоостанавливающее и противовоспалительное свойства.
🌿 Розмарин
Укрепляет сосудистую стенку. Спазмолитик, антимикробное, противовоспалительное, противовирусное, болеутоляющее.
🌿 Кипрей
Предупреждает старения кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, антиоксидант, противовоспалительное, антимикробное, Болеутоляющее свойства.
🌿 Чабрец
Противопаразитарное, фунгицидное, бактерицидное, антиоксидантное, противовоспалительное и ранозаживляющее свойства.
🌿 Клевер
Укрепляет сосудистую стенку, улучшает внешний вид увядающей кожи, антиоксидант, бактерицидное, противовоспалительное.
🌿 Мята
Освежающее, спазмолитик, купирует болевые проявления, противовоспалительное.
🌿 Шалфей
Вяжущее, противовоспалительное, мощное антибактериальное и противогрибковое свойства, антиоксидант. Также шалфей содержит сапонины – растительные вещества, способные образовывать пену (обладает моющими свойствами).
🌿 Корень солодки
Он тоже содержит сапонины. И это лишь малая часть великолепных свойств, которыми он обладает. Противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое. Мощное противовоспалительное, противозудное. Для убтанов корень солодки – это очень правильный выбор.
Сапонины (от лат. sapo - мыло) - растительные вещества, которые ведут себя как ПАВ, могут образовывать стойкую пену.
Благодаря этим веществам издревле настои и отвары растений, богатых сапонинами, использовали для стирки и мытья.
Сапонины не раздражают слизистые и кожу, в отличие от многих синтетических ПАВ. А многие из них демонстрируют даже противовоспалительную и противомикробную активность.
Популярные из растений 👇🏻
🧼 Корень солодки
Противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное (в тч против вируса гепатита С, герпеса, респираторных вирусов), противогрибковое. Мощное противовоспалительное, противозудное.
🧼 Мыльнянка лекарственная содержит до 36% сапонинов. Обладает себорегулирующим действием. Антиоксидант, противовоспалительное.
🧼 Горицвет содержит до 28% сапонинов.
🧼 Корень Орляка обыкновенного имеет неплохую мылящую способность.
🧼 Хвощ полевой имеет в составе около 5% сапонинов. Если в походе нужно вымыть посуду, то можно сделать это хвощем 👌🏻.
🧼 Конский каштан (кожура) содержит до 11% сапонинов.
Также в составе сапонины имеют шалфей и др яснотковые, аир, женьшень, синюха голубая, алтей лекарственный, шикакай и тп.
Отдельно хочу выделить овсяную муку. Она тоже имеет большое количество сапонинов. Именно они придают ей хорошие очищающие свойства, а также противовоспалительные, увлажняющие и обволакивающие.
Некоторые глины тоже обладают свойствами сапонинов. Например, природная вулканическая глина Гассул. В некоторых источниках пишут, что слово гассул переводится как «земля, которая моет».
Ещё такие свойства имеют глины бентонитовая и каолин.
Королевой специй в убтане будет куркума!
Куркума отличный эксфолиант и детоксикант. Убирает чёрные точки, регулирует выработку себума, осветляет пигментные пятна, уменьшает покраснения, улучшает кровообращение, антиоксидант. Сильное противовоспалительное средство. Аппликации с куркумой уменьшают потерю влаги и повышают синтез коллагена. Но, надо помнить, что куркума может окрасить кожу и полотенце.
🍭 Паприка
Мощный антиоксидант. Делает кожу нежной и гладкой.
🍭 Корица
Мощное противовоспалительное, антибактериальное средство, антиоксидант. Сужает поры, разглаживаем кожу, тонизирует, обладает обновляющим действием.
🍭 Тмин
Содержит большое количество витамина Е. Устраняет сухость, антибактериальное.
🍭 Имбирь
Антисептик, балансирует работу сальных желёз, устраняет воспалительные процессы, повышает упругость и эластичность, тонизирует. Антиоксидант. Помогает устранять пигментные пятна.
🍭 Кардамон
Дезинфицирующие свойства, способствует клеточному обновлению.
🍭 Гвоздика
Антисептик, противовоспалительное, обезболивающее, хороша для очищения кожи, избавления от акне.
🍭 Пажитник (шамбала)
Применяется для лечения экземы, псориаза, фурункулезов, лечения ран и шелушений.
🍭 Клюква и брусника могут помочь осветлить и освежить кожу.
🍭 Корень фенхеля хорош для чувствительной кожи, уменьшает покраснения и раздражения, снижает чувствительность после пребывания на солнце.
🍭 Мускатный орех
Антибактериальное, противовоспалительное.
Я призываю вас использовать специи в убтане в очень умеренном количестве, в малых концентрациях. Особенно это касается корицы, гвоздики и мускатного ореха, чтобы не навредить. И всегда делать пробу перед нанесением.
И помнить, что гвоздику, мускатный орех и корицу, помолоть самостоятельно до состояния порошка мелкой фракции очень трудно в домашних условиях, и лучше купить их в уже молотом виде.
